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Hinchazón del abdomen

Hinchazón del abdomen

La hinchazón se produce por varios motivos: los alimentos que se comen, como están cocinados, el ritmo de las comidas, el estrés…

Factores que incrementan o favorecen el vientre hinchado:

  • Comer deprisa, hay que masticar bien los alimentos, si comemos deprisa comemos más cantidad de la necesaria y tragamos las aire, además los alimentos llegan al intestinos sin digerir y provocan fermentaciones que se traducen en gases.
  • Demasiada frituras: los alimentos con exceso de aceite son más difíciles de digerir.
  • Tomar refrescos: el gas hincha el vientre, incluso el agua con gas.
  • Falta o exceso de fibra: si nos excedemos en la fibra que tomamos podemos provocar diarreas e hinchazón abdominal.
  • Falta de fuerza digestiva: el consumo de alimentos elaborados con harinas no integrales puede desgastar las enzimas digestivas y por lo trata una menor fuerza digestiva para digerir los alimentos.
  • No comer ensaladas: los alimentos cocinados favorecen la destrucción de las enzimas y por lo tanto favorecen la disminución de la fuerza digestiva.
  • Muchos de los trastornos alimenticios (digestiones lentas, diarreas, estreñimiento, nauseas, dispepsia…) son provocadas por intolerancias alimenticias.

Aconsejamos acudir a un facultativo especialista en aparato digestivo que determine la causa y se pueda tratar.

foto: www.blueridgehealth.org

julio 20, 2018|Salud|0 Comentarios

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